맥주를 마시는 것이 요로 결석 예방에 효과가 있을까?

병을 고치기 위해 금주를 하라는 말은 많이 듣지만, 치료를 위해 술을 마시라는 얘기는 많이 낯설게 느껴집니다. 요로 결석이 그런 질병 중 하나 인데요. 맥주를 마시는 것이 요로 결석 예방에 효과가 있다는 얘기가 있는데, 정말 그런지 알아보겠습니다.

반은 정답이고, 반은 틀렸다

맥주가 요로 결석 예방에 도움이 된다는 얘기는 바로 이뇨 작용을 활발하게 하는 기능 때문입니다. 맥주는 섭취한 수분보다 더 많은 소변을 만들어 내는 역할을 합니다. 바로 맥주의 '홉(Hop)' 이라는 성분 때문입니다. 홉은 강력한 이뇨 작용을 일으켜 소변을 많이 생산해 냅니다.

요로 결석 치료법 중에는 자연 배출을 유도하는 방법이 있습니다. 결석의 크기가 5 mm 이하라면 충분히 소변을 통해 배출할 수 있다는 것이죠. 이뇨 작용을 활발하게 해주는 맥주는 이 치료법에 도움이 될 수 있습니다. 소변을 많이 보게 해서 자연 배출을 유도하는 것이죠. 또한 결석의 크기가 너무 커지기 전에 배출해 버리는 예방 효과도 있구요.

하지만 맥주가 요로 결석에 도움이 된다고 말하긴 어렵습니다. 맥주에는 퓨린이라는 성분이 있는데요, 퓨린은 우리 몸 속에서 분해되어 요산을 생성합니다. 요산은 결국 결석의 재료가 되는 성분입니다. 즉 맥주는 배출을 더 많이 하게 해주지만, 결석의 재료도 몸에 들어오게 하는 것입니다. 그러니까 맥주가 도움이 된다고 하기가 좀 애해하죠?

이뇨 작용을 활발하게 하는 것이 요로 결석 치료법의 포인트라면, 굳이 맥주 말고 커피를 마셔도 상관 없습니다. 그러니 꼭 맥주를 마실 필요는 없습니다.

요로 결석 관리 방법

요로 결석을 예방하고 관리하기 위해서는 식습관이 가장 중요합니다. 특히 염분이 높은 음식을 피해야 하는데요. 염분이 높은 음식은 소변에 들어있는 칼슘의 결정화를 촉진 시키는 역할을 합니다. 따라서 결석을 예방하고 싶다면 저염식 식단을 드시는 것이 좋습니다.

물을 많이 섭취해야 합니다. 한 기사에 따르면 하루에 2.5 리터 이상의 수분을 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 또한 구연산도 도움이 되는데요, 구연산은 체내에 결석이 생성되지 않도록 막는 역할을 합니다. 레몬, 키위, 오렌지, 사과 등 구연산이 많은 식품을 챙겨 드시면 요로 결석을 예방할 수 있습니다.

키위 사진이다. 키위에는 구연산이 포함되어 있어 결석 예방에 도움을 줄 수 있다.

마치며

오늘은 맥주를 마시는 것이 요로 결석 예방에 효과가 있을지 알아 보았습니다. 맥주의 퓨린 성분이 체내에 요산을 만들어내기 때문에 도움이 결석 예방에 도움이 된다고 보기엔 어려웠습니다. 하지만, 그거 아시나요? 시중에 퓨린을 제거한 맥주도 있습니다. '퓨린 zero 맥주' 이렇게 검색하시면 나옵니다. 맥주에 퓨린만 없으면... 결석을 위해 하루에 한 두 잔씩 하는 것도 괜찮겠지요?? ㅎㅎㅎ. 어찌 되었건 결론은, 먹는 것이 가장 중요합니다. 식습관을 잘 챙기시고, 수분 섭취도 많이 하셔서 요로 결석 없는 건강한 삶을 살아가시길 바랍니다. 감사합니다.